چند روش ساده تقویت قوای جنسی مردان

مسائل جنسی و تقویت قوای جنسی مردان و رسیدگی به آنها و بهبود بخشیدن به عملکرد آنها یکی از مسائل مهم دنیای امروز است ، در دنیای امروز پرداختن به مسائل جنسی و زناشویی برای تحکیم ارتباطات زناشویی و آشنایی با این مسائل برای داشتن جسمی سالم و روحیاتی سالم ضروری به حساب می آید.
اما اگر از دسته افرادی هستید که در قوای جنسی و تمایلات جنسیتان با مشکل مواجه هستید ، جای نگرانی وجود ندارد چرا که شما ، تنها فرد روی زمین نیستید که این مشکل را دارید و یا درصدد بهبود آن هستید ما در این مقاله سعی داریم با پرداختن به چند نکته مهم به شما در تقویت قوای جنسی مردان کمک کنیم .

تقویت قوای جنسی مردان چه مفهومی دارد؟

تقویت قوای جنسی  به معنای رفع مشکل موجود و یا بهبود شرایط موجود می باشد ، دارو ها ، حرکات ورزشی و گیاهان دارویی بسیاری وجود دارد، که به شما در افزایش قوای جنسی کمک خواهد کرد.

چند روش ساده تقویت قوای جنسی مردان
ارتباط بین ورزش کردن و تقویت قوای جنسی

ارتباط بین ورزش کردن و تقویت قوای جنسی 

ورزش کردن و تحرک داشتن مخصوصا ورزش هایی که باعث می شوند تا ضربان قلب شما و میزان پمپاژ خون در بدن شما بالا رود به شما بسیار کمک خواهد کرد، ورزش کردن باعث می شود تا سطح هورمون تستوسترون در مردان بالاتر رود ، کم بودن سطح تستوسترون باعث بروز مشکلاتی مانند : نعوظ، کاهش میل جنسی و خستگی و ضعف می شود، مخصوصا مردانی که در سنین بالای 40 سال هستند با برنامه ورزشی منظم و جلوگیری از چاقی می توانند سن جنسی خودشان را پایین بیاورند و از سلامت و تقویت قوای جنسی مردان بسیار مطلوبی برخوردار باشند .
فقط توجه داشته باشید که ورزش کردن را بدون استفاده از داروها و مکمل های هورمونی انجام دهید ، حرکاتی مانند اسکوات باعث می شوند تا خون در قسمت های تهتانی و نزدیک به ناحیه تناسلی بیشتر جریان پیدا کند ، ورزش هایی برای افزایش انعطاف پذیری به شما کمک می کند تا علاوه بر افزایش خون رسانی در کل بدن ، در زمان مقاربت گرفتگی عضلانی و مشکلی در خون رسانی نداشته باشید ، ورزش کردن علاوه بر کمک به سلامت جنسی شما کمک می کند تا بنیه و قوای بالاتر و بهتری داشته باشید .
همچنین شنا کردن هم یکی دیگر از ورزش هایی می باشد که در بهبود و افزایش میل جنسی ، کمک خواهد کرد .

استرستان را کاهش دهید

یکی دیگر از عواملی که به بیشتر شدن قوای جنسی مردان کمک می کند، کاهش استرس می باشد ، این مشکل با ورزش کردن و دمنوش های گیاهی آرام بخش حل شدنی می باشد ، مردانی که تحرک کمتری دارند سطح استرس و خشم بالاتری را هم تجربه می کند و در مقابل ورزشکاران معمولا افرادی با استرس کمتری هستند، و این قابلیت را دارند که هیجاناتشان را کنترل کنند.

استرستان را کاهش دهید
چه میوه هایی برای افزایش قوای جنسی بخوریم؟

چه میوه هایی برای افزایش قوای جنسی بخوریم؟

سیب بر هر درد بی درمانی دواست و البته که برای تقویت قوای جنسی مردان هم کارگشاست ، سیب میوه ایی با خواص بسیار زیاد است ، خوردن انگور و هلو هم برای افزایش میل و تقویت قوای جنسی مردان و زنان بسیار مناسب می باشد، میوه های قرمز رنگ مانند توت فرنگی و توت های جنگلی و یا انگور قرمز هم می تواند برای سلامت جنسی شما مفید واقع شود ، موز میوه ایی جادویی برای مردان به حساب می آید که معمولا با ترکیب شیر میتواند طعم و نیرویی دو چندان به آقایان بدهد ، موز سرشار از ویتامین هایی می باشد که بر بهبود و تقویت قوای جنسی مردان ، موثر است.

 رابطه خوردن سبزیجات با تقویت قوای جنسی مردان

سبزیجات با برگ های سبز و اسفناج تاثیرات شگرفی بر افزایش گردش خون و بهبود عملکرد جنسی دارند ، سیر، تره ، پیازچه و شاهی هم از جمله سبزیجات بسیار مفید برای قوای جنسی مردان هستند، بهتر است تره و پیازچه را قبل از رابطه جنسی استفاده نکنید چراکه از سبزیجاتی می باشند که باعث به وجود آمدن بوی بد دهان می شوند و در نتیجه موجب آزار همسر و شریک جنسیتان میشود اما روز قبل از رابطه جنسی ویا استفاده آن به همراه غذا طوری که نوعی عادت غذایی شما شود کارگشاست، و فلفل از جمله سبزیجات و یا ادویه هایی می باشد که بر افزایش میل جنسی آقایان بسیار تاثیر گذار خواهد بود .

افزایش قوای جنسی با خوردن خشکبار و آجیل

گیاهان دارویی موثر بر تقویت قوای جنسی آقایان

-سیاه دانه : یکی از داروهای گیاهی به شمار می آید که برای افزایش قوای جنسی و قوای جسمی و کلی بدن بسیار موثر می باشد .
-نعنا : یکی دیگر از گیاهان دارویی می باشد که باعث افزایش میل جنسی می شود.
جینسینگ : از جمله گیاهان دارویی تقویتی جسمی و افزایش میل جنسی می باشد.
جو دوسر : از جمله موادی می باشد که باعث ترشح تستوسترون در مردان می شود .
خرما و زنجبیل : دو ماده با ماهیتی گرم هستند که در تقویت قوای جنسی مردان موثر هستند .
خوردن متعادل و به اندازه گیاهان دارویی و مواد غذایی که در مقاله اشاره کردیم را فراموش نکنید، چرا که مصرف بیش از حد مواد غذایی و دمنوش ها و حتی داروهایی که مفید هستند ، باعث بیماری برای شما میشود

افزایش قوای جنسی با خوردن خشکبار و آجیل

خوردن خشکبار و یا آجیل نیز به بهبود عملکرد قلب و خون رسانی و در نتیجه بهبود عملکرد جنسی بسیار تاثیر گذار می باشد .

چه داروهایی برای تقویت قوای جنسی مردان خوب است؟

اسید های چرب امگا 3 و ویتامین های B1 نیز در افزایش قوای جنسی بسیار موثر هستند ، بقیه داروهایی که در وبسایت ها معرفی شده اند را به هیج وجه بدون تجویز دکتر مصرف نکنید ، چرا که هر دارویی با توجه به مشکلات و سیستم بدنی هر شخص تجویز می شود .

0